Давно заметила за собой — для успешного продвижения вперёд или, наоборот, расслабленного наслаждения отдыхом, меня ничто не должно отвлекать и мешать. Ко второму также относится беспорядок, в прямом и переносном смысле, включая порядок в моей собственной голове и […]
Недавно я уже описывала результаты своей рисовальной «перезагрузки». Кода не умеешь себя выразить зрительно, пресловутыми «атмосферными фото» все уже, похоже, насытились, а самовыразиться дополнительно к тексту, ну очень хочется (а в каких-то соцсетях без фото вообще никуда), тогда […]
Чем я занималась всё это время? — Да, много чем. Все праздники, например, рисовала. Детские открытки, натюрморты, пейзажи — всё, что приходило в голову и насколько умею, могу и понимаю. Уж не маслом, а хотя бы цветными карандашами […]
Очень радует, что, в эпоху моды на чек-листы и списки, увидеть в такой форме ожидания мужчин и женщин к противоположному полу сейчас не редкость. Мой личный опрос нескольких десятков знакомых разного возраста и статуса выявил восемь основных качеств, […]
Сколько свежих ягод можно употреблять в сутки? — Мнения специалистов на это счет очень разнятся, в зависимости от следующих факторов: возраст, наличие хронических заболеваний, текущее самочувствие, склонность к аллергическим реакциям, индивидуальная переносимость и многие другие. Но наиболее часто […]
Никогда не думала, что я это сделаю — напишу о своём вкладе в защиту окружающей среды, насколько, возможно, пафосно, это бы не звучало. Считаю, что добро нужно делать молча и начинать с себя. Можно сколько угодно, например, ЗОЖничать […]
Знакома ли вам ситуация, когда начав заниматься чем-то регулярно: спортом, изучением иностранных языков, новой диетой, в определенный период очень хочется всё бросить? Особенно, если этого еще не произошло в среду, когда решают начать с понедельника. Мозг при этом […]
Чищу память своих гаджетов и удаляю неопубликованные в разное время и по разным причинам посты и видео. Ах, как много времени я на них потратила! Ах, как много я сейчас сказала бы по-другому или вообще не стала бы […]
Когда я услышала эту историю про лягушку в кипятке, который сначала очень медленно нагревали, так что она расслабилась, а потом сварилась, не имея сил выпрыгнуть, стала примерять её на себя. Начала сначала жалеть себя, вспоминая своих «лягушек», а […]
Наверное, многим из моих читателей не нужно подробно объяснять, что такое вторичная/ скрытая выгода. Однако, чтобы удержать дальше «нить сюжета», напомню, что главное во «вторичке» — это так скрытая, реальная или надуманная, но часто неосознаваемая причина, которая длительно […]
Когда-нибудь …когда-нибудь закончатся и эти морозы. Хотя они и длятся всего неделю, от этого переносить их не легче. И пусть это будет нашей самой большой неприятностью! И, если верить прогнозу, то будет это уже совсем скоро. Хотя это […]
Психическая устойчивость — это то, что мы все себе должны. На неё дальше «инсталлируется» здоровье физическое, успех в отношениях, карьере и финансах. При должных усилиях, конечно, не устаю повторять. В психологии под стабильностью психики подразумевается умение сохранять оптимальное […]
Во французском языке есть выражения à consommer avec modération — употреблять в умеренных количествах и consommation modérée — умеренное потребление. Обычно пишутся на обратной стороне бутылки вина, на этикетке, и давно уже используются во всех мыслимых и немыслимых […]
Как происходят личностные изменения? Как понять, что я меняюсь, работая над своей осознанностью, саморазвитием? — Отвечаю на этот вопрос, описывая процесс личностных изменений на личном опыте. Не обязательно, что у вас будет именно так, каждый случай — индивидуален. […]
Отшумели, отсверкали и откормили нас праздники. Я постепенно начинаю включать полный рабочий ритм, а тело радуется отдыху от праздничных гастрономических соблазнов. Хотя мне удалось и в этом году удержать себя от переедания. Очень приятно начинать рабочую неделю с […]
Здравствуйте, дорогие друзья! Как «заставить» делать то, что не хочешь, но надо? Наверное, у каждого из нас за всю жизнь, в пересчёте на день, хватает того, что делать не хочется, не нравится, но, по разным причинам, делать надо. […]
Каждую секунду нас посещают (а иногда и «раздирают») множество разных желаний: от поесть и «не хочу звонить тому клиенту» и не заканчивая «пора сменить масло в машине» или «когда же я закончу своё вязание/ выберусь на рыбалку/ […]
Что подарить на новогодние праздники и Рождество ему или ей — своей второй половинке? При выборе романтического подарка, необходимо задуматься, что именно вы хотите своим презентом выразить — любовь, заботу о здоровье и красоте, приятный намёк, всё вместе […]
Каждый раз, когда мне в голову приходит «гениальная идея», я спрашиваю себя: «А «чем» я это буду делать?» Имею ввиду не только свои ресурсы — время, знания, навыки, но и своих близких. Останется ли меня на любовь и […]
За это время про ретроградный Меркурий не написал, не обшутил или как-то не упомянул по-другому, наверное, разве что тот, кто ещё только в астрологии не искал причины происходящего в 2018-м году. События необъяснимые, во многом странные, иногда нелепые, […]
А вот тётя Люда следит за своим здоровьем — на курорт ездит два раза в год с самого окончания института, независимо от обстоятельств. Вот как любить себя надо! Знаешь, а ….овы уже обеспечили себе доход на пенсии — […]
В конце года меня, видимо, особенно притягивают звезды. В прошлое воскресенье меня привлекли в небе четыре или пять звезд, выстроенных в ряд. На мой удивленный вопрос, муж ответил, что это пояс Ориона. Заодно и показал сам Орион. Мне […]
А вы тоже устали «ходить по граблям»? — В своё время я по своим «граблям гулять» настолько устала, что решила разобраться с этим раз и навсегда, заодно получив диплом психолога. «Грабли» здесь — это повторяющиеся ошибки, ситуации, сценарное […]
Дорогие мои друзья, делюсь новостью: я, наконец, сделала то, что давно планировала – купила себе корректор осанки, чтобы поддерживать во время «ортопедически вредных» нагрузок – работой за компьютером, по дому, на кухне, в дороге и пр. Для […]
Пишу и не успеваю за своими мыслями. Хорошо бы еще как в фильмах или книгах про писателей – секретаря бы мне умного:) Правда, с ними тоже у них по-разному выходило. Здесь я вот про что: думаю, не […]
Закаливание водой – это, пожалуй, настолько же доступный, в сравнении с другими, насколько требующий внимательности и соблюдения всех мер предосторожности вид закаливания. Какие существуют виды закаливания водой? Частичное закаливание водой. Обтирание. Обливание. Душ. Купание. Моржевание. Обтирание […]
Несмотря на простоту этого вида закаливания, босохождение или хождение босиком является очень эффективным и доступным способом оздоровления – как по форме, так и по количеству факторов. Оно может быть дополнительным способом или стать начальным этапом при переходе […]