Чем полезны ягоды облепихи?

Продолжая тему физического здоровья, сегодня в блоге поговорим об облепихе. Её золотисто-оранжевые плоды настолько же привлекают своим видом, насколько отторгают горьковато-терпким вкусом. Ценным у этого растения являются кора, листья, масло. Поэтому сразу уточню, что в этой статье речь пойдет именно о ягодах облепихи, о её полезных свойствах и противопоказаниях.

Чем полезны ягоды облепихиСостав ягод облепихи:

Химический состав мякоти плодов облепихи во многом зависит от сорта, места произрастания, времени сбора, интенсивности полива и других подобных факторов. Это, впрочем, не мешает ей, изо всех известных в России плодов и ягод, лидировать по содержанию ненасыщенных жирных кислот, витамина Е, и количеству природных витаминов. И всё это – в сбалансированных для усвоения организмом человека пропорциях:

 

  • мякоть плодов содержит до 8% жирного масла, в косточках-семенах — до 12%;
  • витамины B1, B2, C, E, K, P, каротиноиды;
  • фолиевую кислоту, холин (50-110 мг%);
  • органические кислоты (яблочная, лимонная, виннокаменная) до 3%;
  • дубильные вещества;
  • макро- и микроэлементы (натрий, магний, кремний, железо, алюминий, кальций, свинец, никель, молибден, марганец, стронций).

(Источник: М.А. Кузнецова, И.З. Рыбачук «Фармакогнозия»)

Следует отметить, что в ягодах облепихи витамин С сохраняется особенно долго.

Чем полезны ягоды облепихи?

Список полезных фармакологических свойств «золотых ягодок» огромен. Перечислим основные:Чем полезны ягоды облепихи

  • оказывает бактерицидное действие в отношении стафилококков, возбудителей брюшного тифа, дизентерии, сальмонеллеза;
  • стимулирует пищеварение, повышая выделение пищеварительных ферментов и желчи;
  • повышает иммунитет и сопротивляемость к инфекциям;
  • оказывает биостимулирующее влияние: ускоряет рост, увеличивается число эритроцитов, повышается уровень гемоглобина, общего белка крови, фосфолипидов, возрастает коэффициент альбумин/глобулин;
  • предотвращает преждевременное старение, связывая свободные радикалы;
  • укрепляет стенки и повышает эластичность сосудов;
  • способствует снижению артериального давления;
  • обладает противоопухолевым действием;
  • может быть рекомендовано при язвенных заболеваниях ЖКТ в форме масла, ягоды и сок – запрещены из-за большого количества кислот в них.

 

Однако, есть случаи, когда употреблять плоды облепихи противопоказано:

— индивидуальная непереносимость, аллергия;
— следующие заболевания ЖКТ:
• хронические язвенные заболевания желудка и кишечника. Запомните: сок и ягоды облепихи – нельзя, а масло, наоборот, может быть рекомендовано.
• Заболевания поджелудочной железы, панкреатит.
• Гепатит, цирроз, острый холецистит.
• Желчно-мочекаменная болезнь – из-за высокого содержания кислот.
• Повышенной кислотности желудочного сока.

С осторожностью применять ягоды облепихи следует беременным, кормящим женщинам и маленьким детям – после консультации с врачом.

 

Всем нам также важно помнить следующее:

— ягоды облепихи – хорошее, но вспомогательное средство, они не могут быть лекарством при конкретных заболеваниях. В этих случаях нужно обращаться к врачу.
— любое, даже очень полезное средство, в больших количествах может стать ядом. Поэтому важно умеренное применение ягод и сока облепихи.

 

Что интересного о ягодах облепихи знаете вы?

 

С уважением,
Сергей Пшеничный

Прослушать в аудио:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Правила и условия

Политика конфиденциальности

  1. При просмотре сайта (блога) verbalno.ru собирается обобщенная обезличенная информация файлов «cookiеs» (кукис) из стандартных журналов: ваш IP адрес (адрес Интернет-протокола), имя домена, тип браузера и операционной системы, информация о сайте с которого вы перешли на verbalno.ru, загружаемых файлах, используемых страницах, а также о дате и времени этих действий.Данная обезличенная техническая информация, необходима для улучшения пользования сайтом, корректной работы счётчиков посещений и анализа трафика сайта. Вы, как Пользователь, можете отказаться от использования «cookie» (куки), изменив настройки вашего браузера.
  2. Для заполнения формы — при подписке на новости и рассылки, в разделе «Консультация», ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ», а также в форме «Контакты», вам, как Пользователю verbalno.ru, требуется указать только адрес контактной электронной почты, который предоставляется вами добровольно и используется с вашего ведома и согласия для:
  • получения электронных рассылок при вашей подписке на них;
  • для ответов на ваши обращения через форму «Контакты»;
  • отправки запроса на консультацию через раздел «Консультация»;
  • для подтверждения запроса на консультацию;
  • ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ»;
  • для статистического анализа работы сайта.

Владельцы сайта не требуют от вас, как от Пользователей, не собирают и не хранят никаких личных данных, как то: ваши фамилия-имя-отчество полностью, номера телефонов, адреса и другой информации, позволяющей установить Вашу личность.

  1. Пользователь имеет право отказаться от предоставления адреса контактной электронной почты и продолжить пользоваться сайтом в режиме просмотра. Однако, в данном случае, вы не сможете пользоваться сервисами, для которых требуется указание адреса контактной электронной почты: рассылки, и так далее.
  2. Пользователь в любое время может аннулировать или изменить информацию о себе, отказаться от рассылки новостей, связавшись с владельцем (-ами) verbalno.ru через страницу «контакты» на сайте.

Авторы и владельцы сайта не продают и не предоставляют личную идентификационную информацию третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

 

Правовая информация

1. Данный сайт (блог) verbalno.ru предназначен для лиц старше 18 лет.

2. Материалы сайта (блога) содержат информацию, переработанную из открытых источников, считающихся, по мнению авторов, достоверными. Однако, размещение внешних ссылок с сайта verbalno.ru на данные источники не означает одобрения этих сайтов, их авторов, их продуктов или услуг авторами сайта verbalno.ru. Авторы также не несут ответственности за точность и достоверность содержания материалов внешних ссылок.

Все материалы сайта (блога) обобщены и носят информационный (ознакомительный) характер, воспроизводят личное мнение авторов и не могут рассматриваться как медицинская рекомендация, призыв к действию, лечение конкретного заболевания.

Перед использованием материалов сайта Пользователь должен проконсультироваться с независимым специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

3. При написании материалов сайта, авторы руководствуются принципом «не навреди» и принимают все зависящие от них усилия, чтобы verbalno.ru был без ошибок и безопасным, чтобы предупредить пользователя в каждом конкретном случае о возможных противопоказаниях и рисках применения соответствующих материалов и рекомендаций. Однако авторы не несут ответственности за: риски, объем, способы и обстоятельства конкретного применения и каждой реакции.
Авторы сайта прилагают все усилия, чтобы предупредить читателей сайта (далее пользователя) о возможных противопоказаниях и рисках, связанных с применением, порядком и способом применения, а также неприменением рекомендаций сайта (блога). Однако авторы не несут ответственности:
— за то, как каждая конкретная информация будет воспринята, понята и (не-)применена каждым пользователем;
— за прямой, косвенный или иной другой ущерб, эмоциональные или физические проблемы, которые могут возникнуть у пользователя сайта (блога) прямо или косвенно после его прочтения.
— за применение рекомендаций с сайта (блога) без предварительной консультации, со специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

Вся ответственность в указанных случаях лежит на пользователе сайта (блога).

Пользователь verbalno.ru использует его на свой страх и риск. Авторы сайта (блога) предоставляют материалы verbalno.ru «как есть»; без каких либо гарантий.

Авторы напоминают, что любое использование лекарственных средств без консультации с лечащим врачом, является «самолечением» и ответственность за его последствия ложится на принимающего данные лекарственные средства без консультации с врачом.

4. Информация расположенная в разделе «блог» может носить личный субъективный характер, выражающий собственные ценности и мнение авторов. Тот факт, что в данном разделе они не выглядят «как психолог, коуч или фармацевт» не означает, что в профессиональной жизни они таковыми не являются. Авторы оставляют за собой право быть субъективными в материалах, касающихся личного восприятия или событий их личной жизни.

5. Использование внешними источниками, сторонними сайтами (сторонними пользователями) материалов сайта verbalno.ru и фотографий, содержащих авторство, возможно только при указании активной индексируемой ссылки на конкретную статью сайта verbalno.ru.

6. Пользователи сайта обязуются соблюдать действующее законодательство Российской Федерации, уважать права друг друга.

7. В личных обращениях и комментариях запрещены прямые или косвенные грубости, оскорбления, давление, любая дискриминация, реклама.

8. Пользователь обязуется придерживаться тематики комментируемого материала, а также не обсуждать вопросы политики, религии и другие вопросы, выходящие за рамки тематики сайта (блога) verbalno.ru.

Используя сайт (блог), сервисы и приложения verbalno.ru, вы подтверждаете понимание изложенные выше условия и правовую информацию и безоговорочно принимаете их.

Настоящие условия могут быть изменены без обязательного предварительного уведомления пользователя. Если после внесения изменений вы, как пользователь продолжаете использовать verbalno.ru, это означает ваше согласие с изменениями условий и правовой информации.