Ключ к здоровой жизни
«Всю жизнь на таблетки работать будешь»
(Реплика из кинофильма «Джентльмены удачи»)
Смешно звучит, правда? – В кино, да. А в жизни – не очень.
Данная цитата – практически гарантия востребованности фармацевтической промышленности. Как говорится: «ничего личного», но и я тоже трачу часть своих доходов в аптеке.
Когда и сколько? – Можно всю жизнь тратить часть зарплаты на поддержание иммунитета, витамины, фито-профилактику или в будущем тратить, возможно, всю пенсию, правда, боюсь, что недолго, на лекарства.
Тем, кто выбирает второй путь – к доктору. С теми, кто выбирает первый, я готов поделиться своим опытом. Тех, кто пока не определился, приглашаю прямо сейчас на беседу.
У человека два показателя здоровья: психическое и физическое, включая питание.
Психическое здоровье мы рассматриваем в другом цикле статей. Физическое здоровье поддерживается: иммунитетом, умеренной и регулярной физической нагрузкой, правильным питанием, лечением.
Что нам известно об иммунитете?
И можно услышать ответ, что это иммунитета, витамины, фито-профилактику, направленная на борьбу с патогенными факторами окружающей среды.
Иммунитет приобретается в течение всей жизни.
Рассмотрим два вида иммунитета
-
Постоянный
Когда достаточно один раз привиться или переболеть определенным заболеванием, и у организма вырабатывается стойкое сопротивление к нему в будущем. Так происходит, например, с оспой или ветрянкой.
-
Временный
Когда выработанный иммунитет со временем ослабевает или пропадает вовсе. Так, например, вакцинацию от столбняка необходимо проводить 1 раз в 10 лет. А против клещевого энцефалита – один раз в три года. Грипп же прививают ежегодно.
Так вот, это верхушка айсберга.
Основная задача иммунитета – контроль внутренних патологий организма.
Все мы состоим из клеток, эти клетки делятся – одни быстрее, другие медленнее. Даже нервные клетки подвержены делению. Во время деления клеток часть из них подвергается ненаправленной мутации (изменению). Отсюда основная задача иммунитета – отслеживать измененные, нестандартные клетки и оперативно их уничтожать.
Достаточно одного сбоя, и можно получить, например, онкологию. Да-да, раковые клетки образуются в организме ежедневно, но станет ли это болезнью, зависит, в большинстве случаев, от самого человека.
Поэтому финансовое благополучие и отношения человека зависят, во многом, от его физического здоровья.
Как укреплять иммунитет, какие физические нагрузки полезны, чем и как нужно питаться и лечиться мы поговорим в следующих статьях.
До встречи,
Сергей Пшеничный ©
