Мой внутренний ребёнок

Продолжая тему профессиональных трудностей, как и обещала, расскажу о себе, начав со своей профессии психолога. Но не от «царя гороха», когда ещё на стадии обучения встречаешь у себя «болезни» изучаемых разделов психологии, а о ситуации, происшедшей несколько лет спустя.

Сейчас, надеюсь, я пережила, если не все, то большую часть разочарований в своей жизни, главная из которых – разочарование в себе самой. Когда рушатся иллюзии, бьются розовые очки и приходит понимание, что нужно находить в себе новые опоры, вспоминать старые, неиспользуемые и отстраивать жизнь по-новому, но не заново.

И одно из главных разочарований в себе было – обнаружить в себе своего внутреннего ребёнка, увидев его недолюбленным, недообнятым, обиженным. Да уже не моими собственными родителями (их оставим, они не мало мне дали), а своим собственным внутренним родителем – самой собой. Вот тогда я ощутила свою полную беспомощность!

Как часто бывает, это произошло случайно. Обиженная после какой-то, со стороны не значительной, ситуации, я плакала и приходила в себя гораздо дольше, чем обычно. Вот и спросила себя, как психолог: «А кто это во мне сейчас плачет?» (Непрофессионалам так делать опасно – нужно знать момент и способ).

И, получила ответ, скорее знакомый из книг и из работы с клиентами, чем почувствовала его – плачет мой внутренний ребёнок. И «пошла» дальше: «А что это у нас там за девочка плачет?»

Девочка, которую я увидела в своем воображении, меня поразила, как пишут в анонсах некоторых постов, после которого текст обрывается и нужно перейти по ссылке. Но я продолжу.

Я абсолютно не знала, что делать с этим ребёнком, которого оставили одного в возрасте, видимо, самой сильной её травмы, года в 4-5. В пустой темнеющей комнате, она играла одна, разговаривая с парой игрушек – какой-то куклой и кукольной коляской. Она была увлечена своей игрой, не плакала, не звала, не ждала никого. Но и радостной не выглядела. Равнодушно взглянув на меня, вошедшую, она продолжила своё занятие.

Здрасьте вам, приехали! Вот так встреча… – Как психолог, я понимала, что означает каждая деталь этой моей внутренней картинки.

Но как внутренняя #яжемать, поняла, что мать я себе никакая. Не просто от слова «совсем», а ни-ка-ку-ща-я.

И также и понимала, что в таких случаях бывает с человеком дальше, как понимает, например, анестезиолог, КАК бывает отходит анестезия.

И всё это было: боль, отрицание, вина, гнев, торги, принятие… все по полной программе и без анестезии. Я понимала и то, что без специалиста, даже зная как, заниматься самопомощью здесь опасно. Самой не раз приходилось работать с теми, кто «познакомился» наконец со всеми формами своего Я: родителем, взрослым, ребёнком.

Обычно, каждому психологу помогает специалист сильнее его самого. Поэтому в ожидании очередной регулярной супервизии у своего психолога, я рыдала почти днями и ночами, подолгу протирая лицо льдом утром перед своей работой и вечером – чтобы не напугать своим видом вернувшихся домашних.

Параллельно, я вспоминала всё, что может мне помочь, штудировала спецсайты или справочники и мониторила своё состояние. И как бы я себя не чувствовала, какой бы плохой сама себе матерью не была, с тех пор я ни разу не «вышла» из той комнаты с девочкой. Я выбрала главное – просто быть и оставаться с ней, как бы трудно мне это ни давалось.

Какое-то время я наблюдала за ней молча, и она поглядывала на меня украдкой. Но большую часть была равнодушна ко мне, глядя как на незнакомого человека и занимаясь своими делами. Потом я присела к ней на пол и долго просила прощения за всё, что вспоминала: за те игноры к её состоянию, за многолетнее оставление её без внимания… Я рыдала то навзрыд, то взахлеб, то слёзы просто тихо текли.

В эти моменты моя девочка оставляла свою игру и подолгу смотрела на меня, видимо, пытаясь понять, кто я, зачем я с ней и надолго ли. Иногда она подходила, чтобы молча погладить меня по волосам, и снова возвращалась к своей кукле и с коляской.

Потом я решилась «предложить» ей поесть. Она «попросила» морковную запеканку и какао. Я тут же понеслась на кухню, сварила какао, достала и разогрела запеканку и полила её соусом со сгущенкой.  Запеканка получилась как в детском саду, а какао был горячий и сладко-солёный от моих собственных слёз, как почти вся пищу в те дни. А оранжевый цвет моркови и цвет какао были единственными в тот период. Всё остальное продолжало быть черно-белым, как на старом фото с коричневым тоном.

Потом она позволила переплести свои пышные банты, и я поняла, что ей не всё равно, когда она почти замерла в этот момент, наклонив ко мне голову.

Остальное же время, она продолжала молчать со мной, тем не менее, уже свыкнувшись с моим присутствием. Поглядывать на меня она стала чаще, и мы начала игру глазами, в которую часто играют дети с понравившимся им малознакомыми людьми. Мы стали улыбаться друг другу.

 

Так продолжалось ещё долгих два дня до того, как психолог смогла принять меня. Невероятно долгих, полных боли, разочарований, правды и жизни, в которые я прожила без «анестезии», страховки и посторонней помощи. Со стороны, мне говорили, я выглядела молчаливой и немного уставшей.

На прием к своему психологу, мы пришли «вдвоём» с той девочкой, которую я тогда ещё не решалась назвать своим внутренним ребёнком, с почти единственно работающей и верно выбранной мною, как подтвердилось, тактикой – просто быть рядом, в вконтакте со своим ребёнком и рулоном бумажных полотенец для моих слёз.

От своего наставника я получила поздравления в личностном росте, наставления и разрешения, главное из которых – быть не обязательно образцовой матерью себе (хотя бы поначалу), а какой есть, какой умею, и продолжать просто быть – быть с ней, быть собой с собой и в контакте со своим внутренним взрослым.

Взрослый у меня был с детства «прокачанный», мой внутренний родитель «растёт» с каждым днём. А моя внутренняя девочка уже «носит» разноцветные платья и бегает по лужам розовых резиновых сапожках, она тихо, но заразительно смеётся и «тянет» меня за руку, когда ей что-то любопытно.

Сейчас я чаще гуляю, ещё меньше спешу, вдыхаю запахи и ароматы каждого сезона и погоды, еды, цветов – всего, что меня привлекает. К моему осознанному восприятию жизни добавилось особое удовольствие, с которой я стала её вку-шать и наслаждаться. Я стала ещё больше делать того, что я по-настоящему хочу.

Я стала меньше уставать и быстрее восстанавливаться, чувствую себя ещё более расслабленно. И всё это — при повысившейся продуктивности. К самой себе у меня появилась какая-то новая внимательность, забота и нежность. А мои контакты и отношения наполнились какой-то новой теплотой, легкостью и глубиной одновременно.

Путь к себе долог и редко бывает безболезненным. Но у меня стала появляться уверенность ещё и другого характера – та, что наступает от ещё большей гармонии в себе, которую трудно отнять. Новая наполненность, от которой боль в целом, куда-то уходит и от которой приходит совсем другое понимание того, что я – есть, что я – есть я.

 

Ваши впечатления? Ваши вопросы? Интересно ли вам узнать другие истории о моём личном рабочем? Можете ли вы поделиться своими историями?

 

Оксана Пшеничная ©

 

Поблагодарить автора

Мой внутренний ребёнок: 2 комментария

  • 28.05.2017 в 05:45
    Permalink

    Очень живая и настоящая статья. Особенно про личное проживание этой встречи с девочкой внутри. Оксана, еще напишите об этом! Может в виде статьи — шагов, которые нужно пройти.

    Ответ
    • 15.06.2017 в 11:17
      Permalink

      Марина, вновь благодарю за комментарий!

      Этот опыт дался мне непросто. Настолько же сложно было его описать!
      Постараюсь написать подробнее об этом. Вопрос в том, что у каждого свой «ключик» к себе.

      Поэтому можно описать множество шагов, а человеку поможет, например, работа в установлении личных границ в отношениях, реализация своей давней мечты или внесение в свою жизнь маленькой, но значимой привычки, которая повлияет на другие сферы его жизни. И тогда человек сам гораздо быстрее найдёт свой путь к своему внутреннему ребёнку, и в нём может и не быть ни одного из описанного выше шага.

      Чтобы понять, какой способ Ваш, нужно сосредоточиться на том, что больше всего хочется изменить в своей жизни, и на способах, которыми это можно сделать.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Правила и условия

Политика конфиденциальности

  1. При просмотре сайта (блога) verbalno.ru собирается обобщенная обезличенная информация файлов «cookiеs» (кукис) из стандартных журналов: ваш IP адрес (адрес Интернет-протокола), имя домена, тип браузера и операционной системы, информация о сайте с которого вы перешли на verbalno.ru, загружаемых файлах, используемых страницах, а также о дате и времени этих действий.Данная обезличенная техническая информация, необходима для улучшения пользования сайтом, корректной работы счётчиков посещений и анализа трафика сайта. Вы, как Пользователь, можете отказаться от использования «cookie» (куки), изменив настройки вашего браузера.
  2. Для заполнения формы — при подписке на новости и рассылки, в разделе «Консультация», ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ», а также в форме «Контакты», вам, как Пользователю verbalno.ru, требуется указать только адрес контактной электронной почты, который предоставляется вами добровольно и используется с вашего ведома и согласия для:
  • получения электронных рассылок при вашей подписке на них;
  • для ответов на ваши обращения через форму «Контакты»;
  • отправки запроса на консультацию через раздел «Консультация»;
  • для подтверждения запроса на консультацию;
  • ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ»;
  • для статистического анализа работы сайта.

Владельцы сайта не требуют от вас, как от Пользователей, не собирают и не хранят никаких личных данных, как то: ваши фамилия-имя-отчество полностью, номера телефонов, адреса и другой информации, позволяющей установить Вашу личность.

  1. Пользователь имеет право отказаться от предоставления адреса контактной электронной почты и продолжить пользоваться сайтом в режиме просмотра. Однако, в данном случае, вы не сможете пользоваться сервисами, для которых требуется указание адреса контактной электронной почты: рассылки, и так далее.
  2. Пользователь в любое время может аннулировать или изменить информацию о себе, отказаться от рассылки новостей, связавшись с владельцем (-ами) verbalno.ru через страницу «контакты» на сайте.

Авторы и владельцы сайта не продают и не предоставляют личную идентификационную информацию третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

 

Правовая информация

1. Данный сайт (блог) verbalno.ru предназначен для лиц старше 18 лет.

2. Материалы сайта (блога) содержат информацию, переработанную из открытых источников, считающихся, по мнению авторов, достоверными. Однако, размещение внешних ссылок с сайта verbalno.ru на данные источники не означает одобрения этих сайтов, их авторов, их продуктов или услуг авторами сайта verbalno.ru. Авторы также не несут ответственности за точность и достоверность содержания материалов внешних ссылок.

Все материалы сайта (блога) обобщены и носят информационный (ознакомительный) характер, воспроизводят личное мнение авторов и не могут рассматриваться как медицинская рекомендация, призыв к действию, лечение конкретного заболевания.

Перед использованием материалов сайта Пользователь должен проконсультироваться с независимым специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

3. При написании материалов сайта, авторы руководствуются принципом «не навреди» и принимают все зависящие от них усилия, чтобы verbalno.ru был без ошибок и безопасным, чтобы предупредить пользователя в каждом конкретном случае о возможных противопоказаниях и рисках применения соответствующих материалов и рекомендаций. Однако авторы не несут ответственности за: риски, объем, способы и обстоятельства конкретного применения и каждой реакции.
Авторы сайта прилагают все усилия, чтобы предупредить читателей сайта (далее пользователя) о возможных противопоказаниях и рисках, связанных с применением, порядком и способом применения, а также неприменением рекомендаций сайта (блога). Однако авторы не несут ответственности:
— за то, как каждая конкретная информация будет воспринята, понята и (не-)применена каждым пользователем;
— за прямой, косвенный или иной другой ущерб, эмоциональные или физические проблемы, которые могут возникнуть у пользователя сайта (блога) прямо или косвенно после его прочтения.
— за применение рекомендаций с сайта (блога) без предварительной консультации, со специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

Вся ответственность в указанных случаях лежит на пользователе сайта (блога).

Пользователь verbalno.ru использует его на свой страх и риск. Авторы сайта (блога) предоставляют материалы verbalno.ru «как есть»; без каких либо гарантий.

Авторы напоминают, что любое использование лекарственных средств без консультации с лечащим врачом, является «самолечением» и ответственность за его последствия ложится на принимающего данные лекарственные средства без консультации с врачом.

4. Информация расположенная в разделе «блог» может носить личный субъективный характер, выражающий собственные ценности и мнение авторов. Тот факт, что в данном разделе они не выглядят «как психолог, коуч или фармацевт» не означает, что в профессиональной жизни они таковыми не являются. Авторы оставляют за собой право быть субъективными в материалах, касающихся личного восприятия или событий их личной жизни.

5. Использование внешними источниками, сторонними сайтами (сторонними пользователями) материалов сайта verbalno.ru и фотографий, содержащих авторство, возможно только при указании активной индексируемой ссылки на конкретную статью сайта verbalno.ru.

6. Пользователи сайта обязуются соблюдать действующее законодательство Российской Федерации, уважать права друг друга.

7. В личных обращениях и комментариях запрещены прямые или косвенные грубости, оскорбления, давление, любая дискриминация, реклама.

8. Пользователь обязуется придерживаться тематики комментируемого материала, а также не обсуждать вопросы политики, религии и другие вопросы, выходящие за рамки тематики сайта (блога) verbalno.ru.

Используя сайт (блог), сервисы и приложения verbalno.ru, вы подтверждаете понимание изложенные выше условия и правовую информацию и безоговорочно принимаете их.

Настоящие условия могут быть изменены без обязательного предварительного уведомления пользователя. Если после внесения изменений вы, как пользователь продолжаете использовать verbalno.ru, это означает ваше согласие с изменениями условий и правовой информации.