Как легко успевать. Личный опыт.

Как я уже упоминала, на меня редко действуют прямые призывы, лозунги и мотивации. А уж это назойливый призыв купить, подписаться или научить меня (меня!)) тому, о чем я не просила – «да туды её в качель»: отписываюсь, закрываю и закрываюсь.

Мне очень трудно с собой в этом смысле. Причины я знаю – много, чему могу научить сама, но в подробностях копаться не буду. И всё же, влиянию я поддаюсь и свои триггеры, на которые меня можно «зацепить», тоже осознаю и расширяю.

И один из них – удовольствие. Если я делаю что-то с удовольствием, в том темпе и количестве, в котором мне это нравится, тогда, каким-то чудесным образом у меня это не только хорошо получается, но я и делаю значительно больше, чем, если бы себя заставляла, а также начинаю и выглядеть, и чувствовать себя лучше, здоровее, моложе.

В такие периоды «потока», я могу есть-пить, почти сколько угодно. Правда, тогда и не хочется ничего ничем заедать. Могу спать, сколько угодно. Но, тогда и спать долго не хочется, потому что нет той усталости, как я накапливается от нелюбимых занятий.

Когда же я понимаю, что на одном удовольствии не закончить начатое, то переключаюсь на другое любимое занятие. И оно даёт мне энергию закончить предыдущее.

Так, за день или неделю это может быть написание текстов, переводы, обучение языкам, психологические консультации или коучинг. А также приготовление вкусно-красивого блюда, спорт, уход за собой, шитье нового платья или подрубка кухонных полотенец.

Если что-то из перечисленного преобладает, я начинаю снова уставать, как бы мне это занятие не нравилось.

 

Здесь главное – слышать себя и вовремя отдохнуть, сменить деятельность. А чтобы слышать себя, мне нужно замедлиться. Это всё.

 

Больше никакие диеты и физические нагрузки не помогают мне настолько сохранить вес и порядок в теле. Никакие «правила жизни», тайм-менеджмент не помогают мне достичь желаемого лучше. Никакие косметологи и дорогие кремы не позволяют мне выглядеть настолько моложе.

Правда, здесь есть маленькая ремарка: всё запланированное по разным продвинутым системам и перепроверенное по другим лежит в красивых блокнотиках и работает так, что я просто своими «потоками» встраиваюсь в них, успевая сделать нужное во время и не торопясь.

Цена такого «слуха на себя» — уже тысячи часов многолетней индивидуальной психотерапии, тренировки, пробы и ошибки, два высших и не знаю, сколько денег и времени на всё это, а также и саморазвитие в этом направлении – чтобы подрастить свою осознанность на удовольствия.

 

Оглядываясь «в начало», я бы не только не поверила, но даже и не поняла бы, о чем речь.

 

Оксана Пшеничная ©

 

На главную

Поддержать проект

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Правила и условия

Политика конфиденциальности

  1. При просмотре сайта (блога) verbalno.ru собирается обобщенная обезличенная информация файлов «cookiеs» (кукис) из стандартных журналов: ваш IP адрес (адрес Интернет-протокола), имя домена, тип браузера и операционной системы, информация о сайте с которого вы перешли на verbalno.ru, загружаемых файлах, используемых страницах, а также о дате и времени этих действий.Данная обезличенная техническая информация, необходима для улучшения пользования сайтом, корректной работы счётчиков посещений и анализа трафика сайта. Вы, как Пользователь, можете отказаться от использования «cookie» (куки), изменив настройки вашего браузера.
  2. Для заполнения формы — при подписке на новости и рассылки, в разделе «Консультация», ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ», а также в форме «Контакты», вам, как Пользователю verbalno.ru, требуется указать только адрес контактной электронной почты, который предоставляется вами добровольно и используется с вашего ведома и согласия для:
  • получения электронных рассылок при вашей подписке на них;
  • для ответов на ваши обращения через форму «Контакты»;
  • отправки запроса на консультацию через раздел «Консультация»;
  • для подтверждения запроса на консультацию;
  • ответов на вопросы в рубрике «Вопрос-ответ»;
  • для статистического анализа работы сайта.

Владельцы сайта не требуют от вас, как от Пользователей, не собирают и не хранят никаких личных данных, как то: ваши фамилия-имя-отчество полностью, номера телефонов, адреса и другой информации, позволяющей установить Вашу личность.

  1. Пользователь имеет право отказаться от предоставления адреса контактной электронной почты и продолжить пользоваться сайтом в режиме просмотра. Однако, в данном случае, вы не сможете пользоваться сервисами, для которых требуется указание адреса контактной электронной почты: рассылки, и так далее.
  2. Пользователь в любое время может аннулировать или изменить информацию о себе, отказаться от рассылки новостей, связавшись с владельцем (-ами) verbalno.ru через страницу «контакты» на сайте.

Авторы и владельцы сайта не продают и не предоставляют личную идентификационную информацию третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

 

Правовая информация

1. Данный сайт (блог) verbalno.ru предназначен для лиц старше 18 лет.

2. Материалы сайта (блога) содержат информацию, переработанную из открытых источников, считающихся, по мнению авторов, достоверными. Однако, размещение внешних ссылок с сайта verbalno.ru на данные источники не означает одобрения этих сайтов, их авторов, их продуктов или услуг авторами сайта verbalno.ru. Авторы также не несут ответственности за точность и достоверность содержания материалов внешних ссылок.

Все материалы сайта (блога) обобщены и носят информационный (ознакомительный) характер, воспроизводят личное мнение авторов и не могут рассматриваться как медицинская рекомендация, призыв к действию, лечение конкретного заболевания.

Перед использованием материалов сайта Пользователь должен проконсультироваться с независимым специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

3. При написании материалов сайта, авторы руководствуются принципом «не навреди» и принимают все зависящие от них усилия, чтобы verbalno.ru был без ошибок и безопасным, чтобы предупредить пользователя в каждом конкретном случае о возможных противопоказаниях и рисках применения соответствующих материалов и рекомендаций. Однако авторы не несут ответственности за: риски, объем, способы и обстоятельства конкретного применения и каждой реакции.
Авторы сайта прилагают все усилия, чтобы предупредить читателей сайта (далее пользователя) о возможных противопоказаниях и рисках, связанных с применением, порядком и способом применения, а также неприменением рекомендаций сайта (блога). Однако авторы не несут ответственности:
— за то, как каждая конкретная информация будет воспринята, понята и (не-)применена каждым пользователем;
— за прямой, косвенный или иной другой ущерб, эмоциональные или физические проблемы, которые могут возникнуть у пользователя сайта (блога) прямо или косвенно после его прочтения.
— за применение рекомендаций с сайта (блога) без предварительной консультации, со специалистом или/и лечащим врачом соответственно.

Вся ответственность в указанных случаях лежит на пользователе сайта (блога).

Пользователь verbalno.ru использует его на свой страх и риск. Авторы сайта (блога) предоставляют материалы verbalno.ru «как есть»; без каких либо гарантий.

Авторы напоминают, что любое использование лекарственных средств без консультации с лечащим врачом, является «самолечением» и ответственность за его последствия ложится на принимающего данные лекарственные средства без консультации с врачом.

4. Информация расположенная в разделе «блог» может носить личный субъективный характер, выражающий собственные ценности и мнение авторов. Тот факт, что в данном разделе они не выглядят «как психолог, коуч или фармацевт» не означает, что в профессиональной жизни они таковыми не являются. Авторы оставляют за собой право быть субъективными в материалах, касающихся личного восприятия или событий их личной жизни.

5. Использование внешними источниками, сторонними сайтами (сторонними пользователями) материалов сайта verbalno.ru и фотографий, содержащих авторство, возможно только при указании активной индексируемой ссылки на конкретную статью сайта verbalno.ru.

6. Пользователи сайта обязуются соблюдать действующее законодательство Российской Федерации, уважать права друг друга.

7. В личных обращениях и комментариях запрещены прямые или косвенные грубости, оскорбления, давление, любая дискриминация, реклама.

8. Пользователь обязуется придерживаться тематики комментируемого материала, а также не обсуждать вопросы политики, религии и другие вопросы, выходящие за рамки тематики сайта (блога) verbalno.ru.

Используя сайт (блог), сервисы и приложения verbalno.ru, вы подтверждаете понимание изложенные выше условия и правовую информацию и безоговорочно принимаете их.

Настоящие условия могут быть изменены без обязательного предварительного уведомления пользователя. Если после внесения изменений вы, как пользователь продолжаете использовать verbalno.ru, это означает ваше согласие с изменениями условий и правовой информации.